Cuida de tu salud mental

No se puede negar. Ya se ha demostrado que la diabetes y sus complicaciones están muy ligadas a problemas psicológicos y psiquiátricos. Entre ellos se encuentran la depresión, la ansiedad, el estrés, los malos hábitos alimentarios y el miedo a la hipoglucemia. Además, los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) también tienen el doble de riesgo de sufrir depresión comórbida en comparación con los pacientes con resultados normales, lo que perjudica la calidad de vida.¹

Por lo tanto, es fundamental identificar y apoyar a las personas con problemas psicosociales en una fase temprana del curso de la diabetes, ya que esto puede afectar a su capacidad de adaptación o de asumir la responsabilidad adecuada para cuidar de sí mismos.¹

Poder controlar por uno mismo la diabetes es un paso fundamental para lograr una vida sana y satisfactoria. Sin embargo, requiere motivación personal y un cambio de comportamiento.

Con nuestros consejos podrás aprender a cuidar de tu salud mental.

Empieza a adaptarte lo mejor que puedas y, con la ayuda de tu médico y el apoyo de tu familia y amigos, empezarás a acostumbrarte a llevar un control de tus pruebas de azúcar en la sangre, medicamentos, citas con el médico, dieta y ejercicio.

Por eso es importante saber identificarla y comprobar los síntomas.

Si la tristeza se convierte en depresión o el estrés en ansiedad, debes buscar ayuda. Habla con tu médico o terapeuta sobre cómo te sientes. No hay que avergonzarse por necesitar ayuda para gestionar las emociones. Además, hay algunas medidas prácticas que pueden ayudar a mejorar tu bienestar.

¡Toma nota!