توجد عدة آليات بيولوجية والتي قد تساهم في العلاقة بين فترة النوم القصيرة والسكري. أولا، أثبتت الدراسات المختبرية نقص في تحمل الجلوكوز والحساسية تجاه الأنسولين بعد تحديد فترات النوم 2. وهذا لأن كلا من الإفراز غير الملائم للأنسولين من البنكرياس، وزيادة مستويات الجلوكوز في الدم، بسبب الحرمان من النوم، من الممكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وبالتالي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ثانيا، تم الربط بين فترات النوم القصيرة وارتفاع مؤشرات الالتهاب 3، وهو ما يشير إلى المستوى المنخفض للاتهاب الجهازي، ويلعب دورا في الإصابة بمرض السكري 4. لذا، فمن الممكن أن اضطراب النوم يرتبط بالسكري بسبب آلية الالتهاب الجهازي منخفضة الدرجة.
أخيرًا ، يرتبط النوم القصير بزيادة هرمون الجريلين (المرتبط برفع الشهية) وانخفاض هرمون اللبتين (المرتبط بانخفاض الشهية) ، مما يؤدي إلى إطالة فترات التغذية ، وبالتالي زيادة خطر زيادة الوزن والمخاطر الصحية اللاحقة 5. وبهذه الطريقة ، يتم البحث عن وجبات أسرع وأكثر سعرات حرارية ، مما يزيد من الميل إلى السمنة ، والتي ، كما هو معروف ، تزيد من مقاومة الأنسولين ، وهي آلية مرتبطة مباشرة بمرض السكري من النوع 2. السمنة هي أيضا من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
لذا ... فالنوم يعتبر أمرا حيويا لحدوث الاستقلاب المتوازن.
